20
dicas para ter um orgasmo
e
sentir mais prazer
durante
o sexo e chegar lá!
Pessoal,
na moral!
Navegando
pela net, encontrei algumas dicas para ajudá-los a chegar ao clímax
com mais facilidade – ou tornar seus orgasmos ainda mais intensos.
São 20 situações que você pode descobrir para se divertir ainda
mais na cama e ter muito prazer – sozinha(o) ou acompanhada(o).
Conheça
seu corpo. A
masturbação te ajuda a descobrir como gosta de ser tocada e quais
pontos são mais sensíveis. “Mulheres
não se conhecem e querem que o parceiro adivinhe onde ela quer ser
estimulada!”, diz
Elsa. Portanto, explore o prazer sozinha sem medo! “Funciona
muito ficar na frente do espelho e explorar partes do corpo. É uma
forma de ensaiar a desinibição”,
defende Carla Cecarello, psicóloga, sexóloga e fundadora da
Associação Brasileira de Sexualidade.
Faça
tudo no seu tempo.
Capriche nas preliminares, abuse dos jogos de sedução, tire a roupa
lentamente e esquente o clima com beijos e carícias até você estar
bem excitada(o). Afinal, pra que a pressa?
Estimule
outras zonas erógenas (áreas
mais sexualmente sensíveis).
Experimente
sensações de outras partes do corpo - você pode se surpreender!
Existem mulheres que relatam chegar ao orgasmo só com o toque nos
seios, por exemplo. “O
corpo precisa ser explorado em toda extensão: pescoço, colo, mamas,
barriga, pélvis, virilha, interno de coxa, dedos dos pés. E os
toques devem ser alternados usando as mãos e a boca”,
explica Fátima Protti, psicoterapeuta sexual.
Relaxe.
Não é momento de se preocupar com a bagunça do quarto ou com uma
gordurinha extra no seu corpo. Você pode pensar sobre isso depois!
Na hora da transa, respire fundo e aproveite o momento!
Informe
seu parceiro. Diga
a ele quais as posições e estímulos que mais gosta – eles nem
sempre adivinham sozinhos! “Gosto
assim” ou “continue
fazendo isso” são
toques bastante esclarecedores. E se é difícil verbalizar suas
preferências, não hesite na hora de redirecionar as mãos dele para
um carinho que te agrade– ele vai entender o recado!
Teste
posições diferentes.
Não é preciso comprar um livro do Kama Sutra ou ficar de ponta
cabeça... Mas dê preferência para as posições que favoreçam a
estimulação do clitóris. Carla Cecarello sugere a “manobra
de ponte”: a mulher
sentada por cima do parceiro, com ela ou ele estimulando o clitóris
junto com a penetração. “Isso
ajuda porque muitas mulheres têm dificuldade de atingir o orgasmo só
com a penetração”,
diz a especialista.
Exercite
sua vagina. Uma
musculatura íntima tonificada pode aumentar seu prazer. Para isso,
exercite a região vaginal enrijecendo e soltando os músculos
internos (aperte e solte, basicamente). Em lojas de produtos eróticos
são vendidos pequenos pesos para auxiliar o processo. Dentro da
vagina, é preciso segurá-los com a musculatura local para praticar
Não
se sinta obrigada a gozar junto com ele. Se
isso acontecer, ótimo, mas o importante é que vocês dois fiquem
satisfeitos, mesmo que um chegue lá antes. “Isso
é coisa de Cinderela, não existe. Cada um tem o seu tempo e vai
depender do dia, vontade e estimulo. Cada um busca o seu orgasmo”,
diz Cecarello.
Drible
a rotina: Uma
lingerie nova ou roupa que faça você se sentir sexy pode esquentar
o clima. E que tal seduzir seu parceiro em um ambiente diferente da
casa, para variar? Uma noite romântica no motel também pode ser uma
boa pedida.
Prepare
o ambiente: Luz
indireta, aromas e velas criam um clima. Aliás, lâmpadas vermelhas
e laranjas são um Photoshop natural e ajudam a esconder
imperfeições, além de serem tons quentes e sexy.
Não
finja: Seu
parceiro precisa saber o que te agrada e o que não dá resultado.
Fingir um orgasmo é mentir para você mesma e para ele.
Estimule
os cinco sentidos.
Aposte em detalhes como óleos perfumados para massagem, música
ambiente, lingerie colorida (saia do preto), frutas e uma bebida como
espumante ou um coquetel sem álcool bem atraente. Tudo isso ajuda a
despertar as sensações do corpo.
Lubrificação,
lubrificação e... lubrificação!
Para sexo oral, penetração vaginal e sexo anal (se você achar
natural) a lubrificação é importante para garantir o prazer. Use e
abuse dos produtos a base de água.
Diga
sim para novas experiências. Lógico
que não é preciso fazer algo que você não gosta, mas teste
brincadeiras na cama, ouça as fantasias do seu parceiro e tente
botar em prática algum desejo seu! Que tal fazer aquele strip-tease
você tinha vontade? “Contos
e filmes eróticos são uma boa ferramenta e podem auxiliar a
aumentar o grau de excitabilidade. Assim aumenta a chance de chegar
ao orgasmo”, diz
Carla.
Namore
sempre. Não
importa se vocês se conhecem há um ano ou estão casados há 20. É
preciso ter momentos para o casal, como tomar banho juntos, sair para
jantar ou ir ao cinema. Isso ajuda a manter um clima de romance
constante. Que tal o que antigamente se chamava de “sarro”, ou
seja, se esfregarem um no outro, com beijos quentes e bolinações,
sem penetrações, estando ambos vestidos?.
Faça
o sexo presente em vários momentos do seu dia.
Pense sobre o assunto, relembre suas transas e arrisque mensagens
picantes ou e-mails para seu parceiro. O desejo vai crescendo à
distância...
Uma
transa só para você.
Separe um momento para pedir carícias, sexo oral e o que mais gostar
sem ter que retribuir.
Verifique
suas medicações.
Alguns remédios como antidepressivos podem diminuir o desejo sexual.
Verifique esse efeito colateral junto ao seu médico.
Procure
ajuda profissional.
Se você sentir dor na relação ou encontrar outro tipo de
dificuldade recorrente, não hesite em procurar ajuda com um
ginecologista ou psicólogo.
No
mais, agora é somente relaxar e gozar, bem muito, heim!?!?!?!?
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